Daaweynta Achilles Tendinitis
![]()
Maxaa go’aamiya qiimaha daaweynta?
Dhismaha waxaa ku jira in ka badan 100 bukaan-socod eegtooyin iyo machadyo. Tani waxay noo oggolaaneysaa inaan caawino bukaanka.
Badbaadinta nolosha adoo caawinaya dadka xalinta dhibaatooyinka caafimaadkooda ayaa ah hadafka ugu weyn ee mashruuceena. Waxaan fursad u siineynaa inaan ku helno oo ku helno adeegyo caafimaad oo tayo leh sicirrada la awoodi karo.
Hadda, si aad u qorsheysato safar aad ugu safarto waddan kale adeegyada caafimaadka, uma baahnid inaad goob uga beddelatid goobta oo aad waqtigaaga qaadatid. AllHospital waxa aad ku awoodaa:
• hel oo ballan ka dhigto in ka badan 1000 isbitaal oo ku kala baahsan adduunka;
• helno la-tashi bilaash ah;
• hel tikidhada diyaaradda ee la awoodi karo ee duullimaad loogu tago dalka la doonayo;
• iibsato caymiska caafimaadka;
• Xullo hoteello ama guryo u dhow rugta caafimaadka;
• dalbo adeegyada turjubaan xirfad leh oo leh cilmiga caafimaadka.
Si joogitaankaaga waddan kale ama magaalo ka dhigo mid raaxo leh oo raaxo leh, waxaan ku siin doonnaa tilmaam meelaha iyo xiisaha ugu xiisaha badan.